Шикування
Здача рапотру
Вимірювання ЧСС
Комплекс загально-розвиваючих вправ
Стрибки
Метання
Естафета "Формула віражу"
Груповий біг
Гра "Знайди своє коло"
Вчитель фізичної культури Мазурова К.О.
Конспект
уроку № 63 з
фізичної культури
розділ стрибкові вправи , ігри для активного
відпочинку
учнів 4-го
класу
НВК «ЗОШ
І-ІІІст. №4»
на 24.02.17
Завдання уроку :
1.Навчити долати перешкоди, контролювати
швидкість бігу.
2. Повторити стрибки в сторони,
вперед-назад.
3. Удосконалювати вміння метати
мячик у вертикальну ціль
4.Вивчити груповий біг
Виховна мета:
формування звички до занять фізичною культурою і спорту.
Місце проведення: шкільний спортзал.
Необхідний інвентар: секундомір, крейда, мячики, кола, фішки, міні-бар єри.
№
|
Зміст роботи і частини
уроку
|
Дозування
|
Організаційно-методичні вказівки
|
І
1.
2.
3.
4.
5.
ІІ
1.
2.
3.
4.
ІІІ
1.
2.
|
Підготовча частина.
Шикування в одну шеренгу.
Привітання. Рапорт.
Пояснення завдань уроку.
Ходьба: звичайна, на носках,
п’ятах,на зовнішній строні стопи, в присяді,стрибки в присяді
Біг звичайний, приставним
кроком лівим-правим боко,спиною вперед.
Комплекс загальнорозвиваючих
вправ (ЗРВ).
1)Нахили головою
вправо,вліво.
В.П.-ноги на ширині плечей,руки
на поясі
1-нахил головою вліво
2-в.п.
3-нахил головою вправо
4-в.п.
2)Оберти зігнутими руками.
В.П. – ноги на ширині плечей,руки
до плечей.
1-4-оберти зігнутими руками
вперед;
5-8 – оберти зігнутими руками
назад.
3). Ривки прямими руками перед
собою з оплеском за спиною
В.П. – О.С. руки перед собою;
1-3- ривки прямими
руками(ножиці) перед собою;
4- оплеск за спиною.
4). Нахили тулубом вправо,
вліво
В.П. –ноги нарізно,руки на
поясі;
1-2- нахил тулубом вліво;
3-4-нахил тулубом вправо.
5). Нахили тулубом вправо,
вліво з витягнутою рукою.
В.П–ноги нарізно,руки на поясі;
1-2 – нахил вліво;
3-4- нахил вправо.
6). Оберти колінами
В.П. – О.С. руки на колінах
1-4-оберти вліво;
5-8 – оберти вправо.
7). Випади правою та лівою
ногою вперед.
В.П. – О.С. руки на поясі
1-3-випад правою ногою вперед
4 –в.п.
1-3-випад лівою ногою вперед;
4-в.п.
8). Стрибкові вправи на місці
Основна частина.
Виконання стрибків по
квадратам вперед- назад, в сторони:
-
на двох ногах;
-
на двох та одній нозі.
Метання мячика у вертикальну
ціль (в коло) :
-
метання одного мячика
-
метання адночасно двох мячиків.
Естафета «Формула віражу»
Вивчити груповий біг.
Біг групами в однаковому
темпі
-із зміною напрямку бігу за
сигналом
Заключна частина.
Шикування в одну шеренгу.
Підведення підсумків уроку.
Домашнє завдання
|
10-15хв
2- 3хв
1-2 хв.
6кіл
5-7хв.
5-6 разів
4-5 разів
5-6 разів
4-5 разів
4-5 разів
4-5 разів
4-5 разів
30 сек
25-30хв
3 кола
1 коло
3-5хв
1хв
1-2хв
|
Фронтальним способом
Звернути увагу на зовнішній
вигляд учнів.
Рапорт здає черговий класу.
Провести інструктаж з БЖД.
Виміряти ЧСС.
Звернути увагу на поставу.
Біг в повільному темпі.
Виміряти ЧСС.
Перешикування 2-ві колони.
Фронтальним способом
Вести рахунок ( раз-два-три
–чотири ).
Вести рахунок ( раз-два-три
–чотири ).
Показати, звернути увагу на правильне
виконання.
Виконувати не глибокий
напівприсід
Чітко вистрибувати з кожного
квадрату
Слідкувати за стійкою учня.
Намагатися влучити в ціль
Поділитися на 2 команди. Перемагає та
команда, яка пройшла віраж з найменьшим часом
Діти діляться на дві групи – хлопчиків і
двчаток.
Контролювати швидкість бігу.
Під час зміни напрямку бігу
швидкість залишається не змінною
Виміряти ЧСС
Виконати вправу на розслаблення
«Посиішка»
Оцінити кращих
Виміряти ЧСС за 1 хв з ранку
одразу після прокидання. Виконувати комплекс ранкової гімнастики
|
Література :
1. Навчальна програма з фізичної культури для загальноосвітніх
навчальних закладів 1-4 класів.
2. Теория и методика физического воспитания под редакцией
В.А. Ашмаринка. – М.: Просвещене, 1991.
Зауваження по уроку:
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Комментариев нет:
Отправить комментарий